Cookie melding
X

Op vgz.nl maken wij gebruik van cookies en technieken die hierop lijken

Wij gebruiken functionele cookies en analytische cookies. Deze kleine tekstbestanden maken onze website veilig en betrouwbaar, zorgen ervoor dat onze website goed werkt en stellen ons in staat inzichten te krijgen in onze bezoekers. Daarnaast maken wij gebruik van cookies om uw bezoek aan onze website en onze communicatie met u makkelijker en persoonlijker te maken en om onze dienstverlening te verbeteren. Hiermee kunnen wij, en derde partijen, uw internetgedrag op vgz.nl volgen en verzamelen. Zo kunnen we u op onze website en op die van derden de informatie geven die het beste bij u past.

Meer weten? Lees onze cookieverklaring.

Door op ‘accepteren’ te klikken gaat u hiermee akkoord. We gaan uiteraard voorzichtig om met de gegevens die we verzamelen. Als u kiest voor ‘weigeren’ plaatsen wij alleen functionele en analytische cookies.

Accepteren
Weigeren

Alcohol onder controle
Verminderen of stoppen

Wil je iets doen aan jouw alcoholgebruik? En wil je hulp om te minderen of misschien wel te stoppen? Heel begrijpelijk, want dat is niet eenvoudig. Het programma Alcohol onder controle kan je helpen.


Je vindt hier informatie over Alcohol onder controle, een programma van Therapieland. Deze informatie komt ook van Therapieland.

Wij attenderen jou op dit programma omdat je mogelijk minder wilt drinken of misschien wel helemaal wilt stoppen. Zo willen wij jou helpen om gezond te zijn en te blijven. Ook willen wij hiermee bijdragen aan een gezonder Nederland.

VGZ samen voorop met Therapieland

De stappen in het programma Alcohol onder controle

  1. Start

    Jouw drinkgewoonten bekijken en onderzoeken wat de triggers zijn voor jouw alcoholgebruik

  2. Onderzoeken

    Zoeken wat je kunt doen in plaats van drinken en werken aan jouw motivatie om te minderen

  3. Doelen

    Bepalen welke doelen jij wilt bereiken

  4. Verminderen

    Je alcoholgebruik en stress verminderen

  5. Volhouden

    Jouw persoonlijke doelen echt bereiken

Belangrijk!

Heb je het gevoel dat je echt niet meer zonder alcohol kunt? Ga dan naar je huisarts en vraag om persoonlijke hulp.

Deze onderwerpen vind je in het programma

  • Je alcoholgebruik opschrijven
  • Jouw persoonlijke doelen
  • Vergroten van jouw motivatie om te minderen of te stoppen
  • Bewustworden van je eigen drinkgedrag
  • Omgaan met stress
  • Omgaan met trek
  • Hoe je kunt volhouden

Voor wie?

Het programma Alcohol onder controle van Therapieland is bedoeld voor iedereen vanaf 18 jaar.

Goed om te weten

De programma's van Therapieland zijn programma's voor zelfhulp. Lees meer over zelfhulp. 

Bij twijfel? Bel je huisarts

Zelfstandig aan de slag met programma's voor zelfhulp is niet altijd een goed idee. Twijfel je? Bespreek met je huisarts of zelfhulp past bij jouw situatie. Lees wat je nog meer kunt doen.



Direct zelf aan de slag

Log in bij Therapieland



Altijd eerst kosteloos proberen



Vergoeding uit het budget voor preventie of een speciale prijs



Wanneer het jou uitkomt, in je eigen vertrouwde omgeving