Gezonder eten met een hart- en vaatziekte
Gezond eten is goed voor je hart en bloedvaten. Heb je hulp nodig? Wij zijn er voor je. Zo bieden we informatie, tips en programma's die je helpen beter te eten.
Zelf aan de slag om gezonder te eten
Beweeg de services van rechts naar links
Voedings- en dieetadvies
-
Vergoeding vanuit de basis- en aanvullende verzekering
Vergoeding vanuit de basis- en aanvullende verzekering
Soms heb je extra hulp nodig om gezonder te eten. Voedings- en dieetadvies vergoeden we vanuit de basis- en aanvullende verzekering. Bekijk of je er gebruik van kan maken.
Gezond en lekker eten met minder zout
Tips op gezonder te eten
Heb je een hart- en vaatziekte? Dan hou je goed in de gaten hoeveel zout je binnenkrijgt. Wat doet zout met je lichaam? En waarom hebben we niet veel zout nodig om eten lekker te maken? Diëtist Steffi Haazen beantwoordt 6 veelgestelde vragen over zout.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder koolhydraten
Tips om gezonder te eten
Snelle koolhydraten zijn slecht voor het hart en vaten. Maar wat zijn snelle koolhydraten precies? Wat doen ze met ons lichaam? En waar vind je deze voedingsstoffen? Huisarts Tamara de Weijer geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over koolhydraten.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder suiker
Tips om gezonder te eten
Toegevoegde suikers zijn ongezond, ook voor hart en vaten. Wat doet suiker met ons lichaam? En zijn er goede vervangers om toch van iets zoets te kunne genieten? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over suiker.
Tags Voeding Leefstijl
3 tips van de Hartstichting
Kies voor kwalitatief goede voeding, zoals groenten en fruit, volkoren, noten, peulvruchten en plantaardige oliën
Wees zuinig met zout. Kies kruiden en specerijen om meer smaak toe te voegen aan voeding. En vermijd kant-en-klare producten.
Pak voeding met de juiste vetten (onverzadigde vetten). Deze vetten zitten in bijvoorbeeld in vis, olijfolie en noten.
Beweeg met Olga Commandeur
Nieuw in de VGZ Soepel en Sterk Coach!
Olga helpt je iedere dag beter en leuker te bewegen met haar beweegprogramma’s in de VGZ Soepel en Sterk Coach. De programma’s zijn speciaal door Olga samen met fysiotherapeuten gemaakt. Ze doet alle oefeningen in een video voor en geeft veel handige tips.
