Gezonder eten voor 65+
Wil je vitaal blijven? Goede voeding en voldoende eten zijn dé sleutels tot gezond ouder worden. Ga aan de slag met onze tips en programma's. Vergeet ook niet voldoende te bewegen en te ontspannen.
Zelf aan de slag om gezonder te eten
Beweeg de services van rechts naar links
Voedings- en dieetadvies
-
Vergoeding vanuit de basis- en aanvullende verzekering
Vergoeding vanuit de basis- en aanvullende verzekering
Soms heb je extra hulp nodig om gezonder te eten. Voedings- en dieetadvies vergoeden we vanuit de basis- en aanvullende verzekering. Bekijk of je er gebruik van kan maken.
.jpg?h=288&iar=0&w=708&rev=c8b849ff2ae44c5fb15ac0f5fb287689&hash=5F61AF33B5B12CEFB518CD464BA2E7A5)
Tips voor gezond eten voor ouderen
Tips voor goed eetpatroon
Gezond eten is belangrijk als je iets ouder bent. Eet je voldoende, dan voel je je fitter en kom je de dag goed door. Je hebt ook minder kans op ziekte. Lees tips om gezonder te eten, bijvoorbeeld om ondervoeding te voorkomen.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder zout
Tips op gezonder te eten
Als je ouder wordt, is het nóg belangrijker dat je niet teveel zout binnenkrijgt. Waarom? Wat doet zout met je lichaam? En hoe ongezond is het? Diëtist Steffi Haazen beantwoordt 6 veelgestelde vragen over zout.
Tags Voeding Leefstijl
Tips van onze VGZ zorg experts
Kies voor eiwitrijke maaltijden om het verlies van spiermassa en spierkracht te vertragen.
Eet voeding met genoeg calcium en neem vitamine D supplementen om je botten sterk te houden.
Beperk de hoeveelheid zout in de voeding om een hoge bloeddruk en schade aan je nieren te voorkomen.
Meer informatie over gezonder eten
Beweeg de informatie van rechts naar links
Gezond en lekker eten met minder suiker
Tips om gezonder te eten
Kun je op een gezonde manier toch suiker eten? Zijn er goede vervangers? En wat doet suiker met ons lichaam? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over suiker.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder koolhydraten
Tips om gezonder te eten
Wat zijn koolhydraten? Zijn ze goed of slecht voor ons? En voor wie kan een koolhydraatarm eetpatroon uitkomst zijn? Huisarts Tamara de Weijer geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over koolhydraten.
Tags Voeding Leefstijl
Beter eten rondom je operatie
Informatie, tips en oplossingenVGZ
Goede voeding rondom operaties is belangrijk. Met het juiste eetpatroon verklein je de kans op complicaties en herstel je sneller. Bekijk onze handige tips van diëtisten.
Tags Voeding Leefstijl
Beweeg met Olga Commandeur
Nieuw in de VGZ Soepel en Sterk Coach!
Olga helpt je iedere dag beter en leuker te bewegen met haar beweegprogramma’s in de VGZ Soepel en Sterk Coach. De programma’s zijn speciaal door Olga samen met fysiotherapeuten gemaakt. Ze doet alle oefeningen in een video voor en geeft veel handige tips.
