Meer grip op mijn gezondheid met voeding
Goed eten is belangrijk voor je gezondheid. Je zit beter in je vel en je verkleint de kans op ziekten en overgewicht. Ga vandaag nog aan de slag.
Meer informatie over gezonde voeding
Beweeg de services van rechts naar links
Gezond en lekker eten met minder koolhydraten
Tips om gezonder te eten
Wat zijn koolhydraten? Zijn ze goed of slecht voor ons? En voor wie kan een koolhydraatarm eetpatroon uitkomst zijn? Huisarts Tamara de Weijer geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over koolhydraten.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder suiker
Tips om gezonder te eten
Kun je op een gezonde manier toch suiker eten? Zijn er goede vervangers? En wat doet suiker met ons lichaam? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over suiker.
Tags Voeding Leefstijl
Gezond en lekker eten met minder zout
Tips op gezonder te eten
Lekker eten met minder zout, is dat mogelijk? Hoe ongezond is zout? En wat doet zout met je lichaam? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app beantwoordt 6 veelgestelde vragen over zout.
Tags Voeding Leefstijl
3 tips van een expert
Eet veel groenten en fruit. Zo krijg jij veel goede voedingsstoffen binnen, zoals vitaminen, mineralen en vezels.
Kies voor volkorenproducten. Hier zitten veel vezels, ijzer en koolhydraten in.
Kies eens wat anders dan vlees. Varieer bijvoorbeeld met vis, peulvruchten, noten en ei.