Goed eten is belangrijk voor je gezondheid. Je zit beter in je vel en je verkleint de kans op ziekten en overgewicht. Ga vandaag nog aan de slag.
Heb je niet gevonden wat je zocht?
Beweeg de services van rechts naar links
Tips om gezonder te eten
Wat zijn koolhydraten? Zijn ze goed of slecht voor ons? En voor wie kan een koolhydraatarm eetpatroon uitkomst zijn? Huisarts Tamara de Weijer geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over koolhydraten.
Tags Voeding Leefstijl
Kun je op een gezonde manier toch suiker eten? Zijn er goede vervangers? En wat doet suiker met ons lichaam? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app geeft antwoord op de 6 veelgestelde vragen over suiker.
Tips op gezonder te eten
Lekker eten met minder zout, is dat mogelijk? Hoe ongezond is zout? En wat doet zout met je lichaam? Diëtist Steffi Haazen van de Mijn Leefstijlcoach app beantwoordt 6 veelgestelde vragen over zout.
Beweeg de verzekeringen van rechts naar links
App Store & Google Play
Je wilt graag gezonder leven. Maar wel op een lekkere, makkelijke en vooral leuke manier. Met de vernieuwde gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn helpen we jou op weg om beter te eten, meer te bewegen, goed te ontspannen én te slapen.
Tags Voeding Bewegen Slapen Mentaal Leefstijl Fysiek
7 dagen challenge in Mijn Leefstijlcoach
Weinig tijd om te koken? Of heb je geen zin om veel moeite te doen? Dat begrijpen we. Deze challenge maakt het daarom makkelijk voor je. Met de tips van meesterkok Rudolph van Veen tover je snel een gezond én lekker avondmaal op tafel.
7 dagen challenge
Ons lichaam heeft zout nodig. Maar teveel zout is al snel ongezond: het kan zorgen voor een hoge bloeddruk. En daar kun je weer hart- en vaatziekten door krijgen. Hoe kun je minderen met zout en tóch lekker eten? Dat leert diëtist Steffi Haazen jou in deze challenge van Mijn Leefstijlcoach.
Eet veel groenten en fruit. Zo krijg jij veel goede voedingsstoffen binnen, zoals vitaminen, mineralen en vezels.
Kies voor volkorenproducten. Hier zitten veel vezels, ijzer en koolhydraten in.
Kies eens wat anders dan vlees. Varieer bijvoorbeeld met vis, peulvruchten, noten en ei.