De beste services voor jou
om beter te slapen
We hebben gekeken welke service het best bij jou past.
Je kan direct aan de slag.
0 resultaten
Helaas geen resultaten gevonden, pas uw filters aan.
Lezen
Beter slapen bij nachtdiensten
Tips en informatie
Goed slapen is voor zorgmedewerkers niet vanzelfsprekend. Onregelmatige diensten zorgen er soms voor dat je minder uitgerust wakker wordt. Lees hier tips die jou kunnen helpen.
- 9 tips waar je gelijk mee aan de slag kunt
Tags Lezen
Luisteren
Lekker slapen voor jong en oud
Webinar
Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Jong en oud. En daarom organiseert VGZ een webinar. Om jou te helpen bij een goede nachtrust.
- Tips van slaapwetenschappers dr. Winni Hofman en dr. Merijn van de Laar
Tags Luisteren
Doen
Ga aan de slag met je leefstijl
Online programma van Therapieland
Als je stress, angst of somberheid ervaart, kan je leefstijl daar invloed op hebben. Het online programma Leefstijl van Therapieland leert hoe je mentale gezondheid boost.
- Gratis met een aanvullende verzekering van VGZ
Tags Doen
Doen
Lekker slapen
Online programma van Therapieland
Nuttig en fijn! Daarom vind je hier het programma Lekker slapen van Therapieland. Met informatie, een slaaptest, slaapgewoontes, minder piekeren en ontspannen.
- Gratis met een aanvullende verzekering van VGZ
Tags Doen
Doen
Mijn Leefstijlcoach app
Je wilt graag gezonder leven. Maar wel op een lekkere, makkelijke en vooral leuke manier. Met Mijn Leefstijlcoach van Albert Heijn helpen we je op weg om beter te eten, meer te bewegen, goed te ontspannen én slapen. Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl.
- Inclusief meer dan 75 leuke challenges
Tags Doen
Luisteren
Beter slapen
Webinar van Simone das Dores & Soesja Vogels
Een webinar over de wetenschap achter een goede nachtrust. Psychologen Simone das Dores en Soesja Vogels nemen u mee in de feiten.
Tags Luisteren
Luisteren
Voel je beter
3 webinars van Huisarts Tamara de Weijer
Wil je gezonder, energieker en slanker worden? Samen met dokter Tamara de Weijer bieden we deze gratis webinars over voeding, slaap en zingeving. Hierbij moet je niets. Je leert uitzoeken wat bij jou past.
- Gratis voor iedereen
Tags Luisteren
Lezen
Thuisarts: slaapproblemen
Tips en informatie
Heb je slaapproblemen? Probeer na te gaan wat de oorzaak is. En ontdek welke slaapadviezen van Thuisarts.nl jou helpen om beter te kunnen slapen.
- Inclusief handig slaap-dagboek
Tags Lezen
Alle handige apps en workshops voor je mentale gezondheid in één overzicht
Wist je dat?
Mindfulness kan helpen om beter te slapen. Met een (korte) meditatieoefening voor het slapen gaan val je niet alleen beter in slaap. Het is ook beter voor de kwaliteit van slapen. Meer weten? Download de gratis VGZ Mindfulness Coach. Hierin vind je oefeningen voor een goede nachtrust. Voor beginners én gevorderden. En voor elke leeftijd. Jong en oud.