Je mentaal fit voelen. We weten er steeds meer over. Daarom bieden we jou tips, inspiratie en programma's. Van hulp bij piekeren of angst, tot oefeningen om beter te ontspannen.
Heb je last van stress of somberheid? Slaap je slecht? Met de online programma's van Therapieland kan je zelf aan de slag. Waar en wanneer je wilt! Kies zelf een programma. Van Stressles en Piekeren tot Lekker slapen en Planning en structuur.
8 programma's | App Store & Google Play
In de VGZ Mindfulness Coach app vind je meer dan 100 Nederlandstalige oefeningen. Van yoga-oefeningen tot slaapmeditaties. Van mindful wandelen tot hardlopen.
Tags Mentaal Mindfulness
Webinar
Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Jong en oud. En daarom organiseert VGZ een webinar. Om jou te helpen bij een goede nachtrust.
Tags Mentaal Slapen
In de alledaagse hectiek is het soms lastig om te ontspannen. Dat snappen we bij VGZ. Daarom helpen we je. Laad jezelf op met onze handige apps, tips en workshops.
Wij helpen je. In 2 eenvoudige stappen.
Hoe maak je je leven nog leuker op een makkelijke manier? In de uitdagingen (challenges) van de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn leer je hoe je nog makkelijker kan ontspannen. Psycholoog Hannan helpt jou met tips en simpele opdrachten. Een challenge volgen? Download eerst gratis Mijn Leefstijlcoach via App Store of Google Play.
Beweeg de verzekeringen van rechts naar links
5 dagen challenge
Veel mensen kunnen niet zonder hun telefoon. Misschien jij ook niet. Nog niet. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou bewuster de momenten kiezen waarop je je telefoon pakt. Dat zorgt voor meer rust in je leven. Zo krijg je meer controle over wat je echt wil doen met je tijd.
Tags Mentaal Leefstijl
Even een momentje rust pakken tijdens de drukke herfstdagen. Het klinkt simpel, maar het is best lastig. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou hoe je korte pauzes in kunt bouwen in je dagelijkse routine. En welke leuke oefeningen je tijdens deze pauzes kunt doen voor extra ontspanning.
7 dagen challenge
Bijna niemand voelt een burn-out aankomen. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou in deze challenge wat de signalen zijn. Ook krijg je handige tips om je beter te ontspannen. Bijtanken kost je slechts een paar minuten per dag, maar het levert je zóveel op.
Twijfel je over jouw mentale gezondheid? Of heb je het gevoel dat zo niet langer gaat? Dan raden wij jou aan om naar je huisarts te gaan.
Wil je hulp bij psychische klachten en ben je op zoek naar de vergoeding voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) bijvoorbeeld door een psycholoog of psychiater? Klik op de knop hieronder en bekijk wat er vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar.
Je wordt doorgestuurd naar de website van jouw zorgverzekeraar.
Artikel | 4 minuten leestijd
Lees meer
Therapieland
Meer over het programma Stressles